VOEDING & COACHING: BENFIT

Naast personal training kan je bij Hemmer Personal Training in Apeldoorn voedingsadvies op maat inwinnen

Vind jij het lastig om af te vallen, aan te komen of wil je dat jojo-effect voorkomen? Ik bied je hulp om een gezondere leefstijl te realiseren, waarbij we alle aspecten van je voeding bespreken en aanpakken. 

​

Welke aanpassingen kan je het beste maken? Wat zijn je valkuilen? Een aantal dagen zal je een voedingsdagboek bijhouden om hierachter te komen. Daarna maak ik een voedingsschema voor jou op maat. Zo is het ook gemakkelijker vol te houden! We kijken samen continu op welke manier we jouw persoonlijke plan kunnen verbeteren. Ik help je om de verbeteringen in je voeding aan te leren en vol te houden. Dat doen we met het BenFit programma.

Het BenFit programma

Het BenFit programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar jouw lichaamssamenstelling en energieverbruik. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!

Het voedingsadvies van BenFit is gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende en gebaseerd op de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. BenFit is geen dieet, bevat geen supplementen of maaltijdvervangende producten, maar het leert jou hoe je gezond eet. Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je je leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen honger lijdt.

Het BenFit voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Gezond bewegen en Relax.

Een afspraak maken is vrijblijvend! We kunnen dan samen je doelen bespreken en bekijken wat het beste bij jou past.